Cuidar la salud no comienza únicamente cuando aparece una enfermedad. Las decisiones que se toman diariamente también pueden contribuir a reducir factores de riesgo y proteger el bienestar físico y mental.
Como parte de nuestra campaña Cuidado Integral, en Oncolife queremos hablar sobre la importancia de prevenir el consumo de tabaco y sustancias psicoactivas, reconocer sus posibles efectos sobre la salud y promover la búsqueda de ayuda profesional cuando existe dificultad para disminuir o abandonar su consumo.
Tabaco: un importante factor de riesgo para el cáncer
La relación entre el tabaco y el cáncer está ampliamente documentada. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), su consumo constituye un factor de riesgo para más de 20 tipos y subtipos de cáncer, además de enfermedades cardiovasculares y respiratorias. La organización advierte que todas las formas de consumo de tabaco son perjudiciales y que no existe un nivel seguro de exposición.
El riesgo tampoco se limita a quien fuma. La exposición al humo de segunda mano puede afectar a las personas del entorno y está asociada, entre otras enfermedades, con cáncer de pulmón y enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
Por eso, evitar el inicio del consumo, dejar de fumar y procurar ambientes libres de humo son acciones importantes para proteger la salud.
¿Y los cigarrillos electrónicos?
Cambiar el cigarrillo convencional por productos electrónicos no significa que el consumo sea inocuo. La OMS señala que los cigarrillos electrónicos son perjudiciales para la salud y no son seguros. Además, algunos contienen nicotina, una sustancia altamente adictiva.
Los productos de tabaco calentado tampoco son inofensivos: contienen tabaco y pueden generar emisiones con sustancias tóxicas.
Sustancias psicoactivas: hablar de prevención sin estigmatizar
Las sustancias psicoactivas son aquellas que pueden modificar procesos como la percepción, la conciencia, el pensamiento, el estado de ánimo o las emociones. Dentro de este grupo existen sustancias con características y riesgos diferentes, por lo que no todas deben tratarse como si produjeran los mismos efectos.
Sin embargo, el uso de drogas psicoactivas sin supervisión médica puede representar riesgos importantes para la salud y, en algunos casos, derivar en trastornos relacionados con su consumo. Estos pueden afectar diferentes dimensiones de la vida personal, familiar, social, educativa y laboral.
Hablar de prevención, por tanto, también significa ofrecer información confiable, identificar oportunamente patrones de consumo perjudicial y facilitar el acceso a atención profesional cuando sea necesario.
Dejar el consumo también puede requerir acompañamiento
La dependencia no debe abordarse únicamente como una cuestión de voluntad. En particular, la nicotina tiene un alto potencial adictivo, lo que puede dificultar abandonar su consumo.
Por eso, una persona que quiere dejar de fumar o que siente que ha perdido el control sobre el consumo de alguna sustancia puede necesitar apoyo profesional.
Algunas acciones que hacen parte del cuidado integral son evitar iniciar el consumo de tabaco y nicotina; protegerse del humo de segunda mano; informarse sobre los riesgos de nuevos productos de tabaco y nicotina; evitar el consumo no médico de sustancias psicoactivas; y solicitar orientación profesional cuando el consumo empieza a afectar la salud, las relaciones o las actividades cotidianas.
Cuidado integral: pequeñas decisiones que protegen la vida
La prevención del cáncer y de otras enfermedades no depende de una única acción. Implica reconocer los factores de riesgo que sí pueden modificarse y adoptar progresivamente hábitos que favorezcan la salud.
La OMS incluye no consumir tabaco entre las principales medidas que pueden contribuir a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
En Oncolife promovemos el Cuidado Integral como una invitación a cuidar diferentes dimensiones de la salud: prevenir, informarse, adoptar hábitos saludables, realizar los controles recomendados y buscar acompañamiento profesional cuando sea necesario.
